Los domingos practicamos juntos en el Parque Río La Silla, en la zona sur de Monterrey.On Sundays we practice together at Parque Río La Silla, on the south side of Monterrey.
La clase es gratisClass is free
Cada domingoEvery Sunday
Intro a Rocket
Parque Río La Silla
Trae tu tapete o una toalla, y ropa cómoda.Bring your mat or a towel, and comfortable clothes.
Grupo de WhatsAppWhatsApp group Únete al grupo del parqueJoin the park group Cualquier cambio o imprevisto se avisa por este medio, igual que las clases y eventos extra en el parque.Any change or cancellation is announced here, along with extra classes and events in the park. Unirme al grupoJoin the groupVen a practicar con nosotrosCome practice with us
Clases impartidas porClasses taught by dani nuza
Intro a Rocket · Parque Río La Silla · domingos de 8:30 a 10:00 amSundays from 8:30 to 10:00 am
youtube
Practica desde casaPractice from home
Ashtanga yoga para principiantes · una práctica para conectar y liberarAshtanga yoga for beginners · a practice to connect and let go
Practica yoga conmigo en Niyat · intro a Ashtanga (media serie)Practice yoga with me at Niyat · intro to Ashtanga (half series)
Rocket yoga para principiantes · nacimos con un oponenteRocket yoga for beginners · we were born with an opponent
Ashtanga yoga para principiantes · práctica + respiraciónAshtanga yoga for beginners · practice + breath
Intro a Ashtanga · lo que debes de saber para tu práctica física de yogaIntro to Ashtanga · what you should know for your physical yoga practice
UbicaciónLocation
Parque Río La Silla
Al inicio de la Carretera NacionalAt the start of Carretera Nacional
Col. Lagos del Bosque, 64978 Monterrey, N.L.
DudasFAQ
Lo que más nos preguntanWhat people ask us
¿Cuánto cuesta?How much is it?
Nada. La clase del domingo es gratis.Nothing. The Sunday class is free.
¿Qué tengo que llevar?What should I bring?
Tu tapete o una toalla, y ropa cómoda con la que te puedas mover.Your mat or a towel, and comfortable clothes you can move in.
¿Necesito tener experiencia?Do I need experience?
No. Las clases son de introducción: Intro a Rocket los domingos, y cuando hay clases extra, introducción a Ashtanga o Hatha. Se adaptan a todos los niveles.No. The classes are introductory: Intro to Rocket on Sundays, and intro to Ashtanga or Hatha when there are extra classes. They adapt to every level.
¿Tengo que ser flexible?Do I have to be flexible?
No. La flexibilidad llega con la práctica. Si una postura todavía no te sale completa, haces una versión más sencilla y vas avanzando a tu ritmo.No. Flexibility comes with practice. If a pose does not come fully yet, you do a simpler version and progress at your own pace.
Nunca he hecho yoga, ¿puedo ir?I have never done yoga, can I come?
Sí, justo para eso es una clase de introducción. Vas aprendiendo la secuencia paso a paso.Yes, that is exactly what an intro class is for. You learn the sequence step by step.
¿Qué es Rocket?What is Rocket?
Es un estilo de yoga dinámico que viene del Ashtanga. Trabaja fuerza y movilidad, siempre con opciones más sencillas para quien va empezando.It is a dynamic style of yoga that comes from Ashtanga. It works strength and mobility, always with simpler options for beginners.
¿Qué tan pesada es la clase?How hard is the class?
Mueves todo el cuerpo y probablemente vas a sudar, pero tú marcas el ritmo. Puedes descansar cuando lo necesites.You move your whole body and you will probably sweat, but you set the pace. You can rest whenever you need to.
¿Tengo que reservar?Do I need to book?
No, solo llegas. Te recomendamos unirte al grupo de WhatsApp para enterarte si hay algún cambio.No, just show up. We recommend joining the WhatsApp group so you hear about any changes.
¿A qué hora conviene llegar?When should I arrive?
Unos 10 minutos antes de las 8:30, para que encuentres lugar y acomodes tu tapete con calma.About 10 minutes before 8:30, so you can find a spot and set up your mat calmly.
¿Y si llego tarde?What if I am late?
Puedes integrarte, pero el calentamiento del inicio prepara el cuerpo para lo demás, así que procura llegar a tiempo.You can join in, but the warm-up at the start prepares your body for the rest, so try to be on time.
¿Dónde nos vemos exactamente?Where exactly do we meet?
Al inicio del Parque Río La Silla, por la Carretera Nacional. En la sección de ubicación está el mapa con el punto, y en el grupo de WhatsApp se comparte la ubicación exacta.At the start of Parque Río La Silla, by Carretera Nacional. The location section has the map with the spot, and the exact pin is shared in the WhatsApp group.
¿Dónde me estaciono?Where do I park?
En las calles cercanas al parque. Si no sabes bien por dónde llegar, pregunta en el grupo.On the streets near the park. If you are unsure how to get there, ask in the group.
¿Y si llueve?What if it rains?
Si el clima no deja o surge un compromiso o imprevisto, se avisa en el grupo de WhatsApp antes de la clase.If the weather does not allow it or something comes up, it is announced in the WhatsApp group before class.
¿Qué pasa si tengo una lesión?What if I have an injury?
Avísanos antes de empezar para darte variantes. Si tienes una condición médica, consúltalo también con tu médico.Let us know before class so we can give you variations. If you have a medical condition, check with your doctor too.
¿Puedo ir si estoy en embarazo?Can I come if I am pregnant?
En el primer trimestre sí, avísanos antes de empezar. En el segundo y tercer trimestre es mejor una clase de Hatha, que es más suave: te avisamos cuando haya una en el parque y también las hay en el estudio. En cualquier etapa, consúltalo con tu médico.In the first trimester, yes; just let us know before class. In the second and third trimesters a Hatha class is a better fit, since it is gentler: we announce when there is one in the park, and the studio has them too. At any stage, check with your doctor.
¿Puedo desayunar antes?Can I eat before?
Mejor llega con el estómago ligero. Si desayunas, que sea algo pequeño una o dos horas antes.Better to arrive with a light stomach. If you eat, keep it small, one or two hours before.
¿Puedo ir con alguien?Can I bring someone?
Sí, la clase es abierta. Trae a quien quieras, cada quien con su tapete o toalla.Yes, the class is open. Bring whoever you like, each with their own mat or towel.
¿Hay clases otros días?Are there classes on other days?
A veces hay clases extra de Ashtanga o Hatha en el parque. Se anuncian en el grupo de WhatsApp y en nuestro Instagram, @niyat.yoga.Sometimes there are extra Ashtanga or Hatha classes in the park. They are announced in the WhatsApp group and on our Instagram, @niyat.yoga.
¿Cómo me entero si se cancela?How do I find out if it is cancelled?
Por el grupo de WhatsApp. Todos los avisos salen ahí.Through the WhatsApp group. Every announcement goes there.
¿Graban las clases?Do you film the classes?
A veces grabamos pedacitos para redes. Si prefieres no salir, avísanos y cuidamos que no aparezcas.Sometimes we film short clips for social media. If you prefer not to appear, tell us and we will keep you out of frame.
¿Quién da las clases?Who teaches?
Niyat Yoga, estudio en The Village at La Rioja, en la zona sur de Monterrey.Niyat Yoga, a studio at The Village at La Rioja, on the south side of Monterrey.
¿Puedo tomar clases en el estudio?Can I take classes at the studio?
Sí. Horarios y planes en niyatyoga.com.Yes. Schedule and plans at niyatyoga.com.
EstilosStyles
AcercaAbout
Niyat Yoga es un estudio de yoga en The Village at La Rioja, en la zona sur de Monterrey. Entre semana tiene clases para cada momento: prácticas dinámicas para sudar y ganar fuerza, clases lentas para soltar tensión y espacios para respirar y meditar.Niyat Yoga is a yoga studio at The Village at La Rioja, on the south side of Monterrey. During the week it has classes for every moment: dynamic practices to sweat and build strength, slow classes to release tension, and spaces to breathe and meditate.
- Hatha
- Vinyasa
- Power Vinyasa
- Prana Vinyasa
- Rocket 1 y 2
- Rocket Lab
- Ashtanga Led Half & Primary
- Ashtanga Lab
- Yin
- Restaurativo + AutomasajeRestorative + Self-Massage
- Yoga para VitalidadYoga for Vitality
- Yoga Nidra
- Strength Flow
- Meditación GuiadaGuided Meditation
- Sound Healing
- Pranayama
- Crea tu RealidadCreate Your Reality
La clase del domingo es la forma de sacar la práctica del estudio y abrirla a quien quiera llegar, sin costo. Queremos que aquí se forme una comunidad donde te sientas con apoyo y nadie tenga que pasar sus días difíciles en soledad.The Sunday class is a way to take the practice out of the studio and open it to anyone who wants to come, free of charge. We want a community to grow here where you feel supported and nobody has to go through their hard days alone.
Doy estas clases gratis porque quiero que el yoga esté al alcance de cualquier persona que llegue con ganas y abierta a recibirlo. A mí me ha salvado. Más de una vez. Me ha acompañado en situaciones muy distintas de mi vida, sobre todo en esas en las que necesitaba un ancla, algo que me mantuviera centrada mientras todo lo demás se movía. Por eso lo comparto cada domingo en el parque.I teach these classes for free because I want yoga to be within reach of anyone who shows up willing and open to receive it. It has saved me. More than once. It has been with me through very different moments of my life, especially the ones where I needed an anchor, something to keep me centered while everything else was moving. That is why I share it every Sunday in the park.